養成良好的口腔衛生習慣，為健康口腔而自豪！
來源：南陽市第二人民醫院
3月20日是世界口腔健康日，口腔疾病，如齲病和牙齦疾病，可以影響生活的方方面面，包括在學校、工作中的人際關系、自信，和與他人交往的能力。其實，這些疾病是可以預防的。大多數口腔問題可以有效預防,并能夠在早期進行治療。保持口腔健康對全身健康、生活質量和幸福大有裨益。
刷牙每次兩分鐘,每天兩次。刷牙有助于去除食物殘渣和牙菌斑,如果您沒能清除干凈,會導致齲病和牙齦疾病。牙齒的每個面都要清潔到。使用手動或電動牙刷刷牙齒的內表面、外表面和咀嚼面。每三個月更換一次牙刷。用磨損的舊牙刷刷牙不能很好地清潔牙齒和口腔。
每天至少用牙線清潔一次。牙線和牙間隙刷有助于清潔難以到達的兩牙之間的區域。定期清潔移除牙齦邊緣形成的菌斑有助于清除食物殘渣,并可以減少牙眼疾病和口臭的發生。
外出時保護口腔健康。飯后或吃零食后無法刷牙時,可以用含氟漱口水漱口或者咀嚼無糖口香糖、使用含氟牙膏。氟化物在防治齲病方面起著關鍵作用。吐出牙膏,但不要立即漱口。刷牙后不要立即漱口。這樣做會沖掉保護性氧化物。定期請牙醫檢查并清潔牙齒是保護口腔的最佳方法之一，大多數口腔問題可以有效預防，并能夠在早期進行治療.保持口腔健康對全身健康、生活質量和幸福大有裨益。口腔疾病影響近35億人,常常導致摩痛、不適、社交孤立、喪失自信、減少工作或學習時間,并與其他嚴重的健康問題有關。牙醫可以幫助你保持牙齒和口腔健康,定期檢查能夠讓牙醫檢查你是否有牙齒問題,并在必要時提供治療方案,去除堆積的牙菌斑,這些菌斑如果不加以處理,可能導致請病或牙觀疾病(牙周炎)通過與牙醫合作,你還可以學習如何預防口腔疾病,這樣便有可能保持口腔健康而無需接受治療。給出通過均衡的低糖飲食、避免吸煙和限制飲酒來保持良好的口腔健康的建議;教你通過良好的口腔衛生習慣來維護口腔健康的方法,包括如何正確刷牙和使用牙線;總而言之，養成良好的口腔衛生習慣，定期看牙醫，南陽市第二人民醫院口腔科將與您一起守護您的口腔健康，讓您露出燦爛自信的笑容！
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